Think Bigger, Act Smarter, Live Better!

Switch Language English

Event


In house Seminar di Lampung : Working with Emotional Intelligence bersama PT VIVO LAMPUNG INDONESIAIn house Seminar di Lampung : Working with Emotional Intelligence bersama PT VIVO LAMPUNG INDONESIA

Trai ning motivasi leadership yang berlangsung selama 1 hari bersama 15 orang PIC, Supervisor dan Trainer dari PT ... Detil

Memperingati Hari Kartini : Bea Cukai Cikarang dengan topik Working with Emotional IntelligenceMemperingati Hari Kartini : Bea Cukai Cikarang dengan topik Working with Emotional Intelligence

Semi nar motivasi bersama Ainy Fauziyah, pakar motivasi Indonesia yang sangat menginspirasi dalam memperingati Hari Kartini dengan topik “Working ... Detil

Motivasi Leadership Memperingati Hari Kartini : Kartini Modern, Tangguh  dan  Bawa  Perubahan  (BaPer)Motivasi Leadership Memperingati Hari Kartini : Kartini Modern, Tangguh dan Bawa Perubahan (BaPer)

Moti vasi leadership bersama Ainy Fauziyah, pakar motivasi Indonesia yang sangat inspiratif, menggugah dan seru dalam memperingati Hari Kartini dengan topik ... Detil

Inhouse Training - The Power of Focus bersama PT Jaya Konstruksi Manggala Pratama TbkInhouse Training - The Power of Focus bersama PT Jaya Konstruksi Manggala Pratama Tbk

Training Leadership di Jakarta - The Power of Focus. Seminar motivasi leadership dengan topik "The Power of Focus" ... Detil

Training Leadership Publik - Creative ThinkingTraining Leadership Publik - Creative Thinking

Training leadership publik di Jakarta – Creative Thinking. Training leadership Publik "Creative Thinking" bersama Motivator Wanita Terbaik Indonesia, Ainy Fauziyah ... Detil

Seminar di Jakarta : Working with Emotional Intelligence bersama PT Angkasa Pura IISeminar di Jakarta : Working with Emotional Intelligence bersama PT Angkasa Pura II

Semi nar motivasi leadership dengan para team leader PT Angkasa Pura II ini diikuti para peserta dengan ... Detil

Seminar Motivasi Leadership - The Power of Focus bersama PT EP-TEC Solutions IndonesiaSeminar Motivasi Leadership - The Power of Focus bersama PT EP-TEC Solutions Indonesia

Seminar di Bogor - The Power of Focus. Seminar motivasi leadership dengan topik "The Power of Focus" ... Detil

Training Leadership Publik - Productivity ImprovementTraining Leadership Publik - Productivity Improvement

Training publik di Jakarta - Productivity Improvement . Training leadership publik "Productivity Improvement" telah dilaksanakan pada hari Kamis, 11 Januari 2018 kemarin, ... Detil

Training Motivasi Leadership - Bekerja Dengan Hati bersama PT Sanden IndonesiaTraining Motivasi Leadership - Bekerja Dengan Hati bersama PT Sanden Indonesia

Training leadership di Sukabumi - Bekerja Dengan Hati. Training motivasi leadership bersama PT Sanden Indonesia pada tanggal 16 Desember 2017 kemarin ... Detil


View All Event

Article

Artikel Terbaik Indonesia | Bagaimana Cara Mengatasi Ketakutan dan Kegelisahan?


Setiap diri kita ingin menjadi pribadi yang tangguh. Tapi apa yang terjadi jika terkadang kita merasa takut dan gelisah?

Pernahkah Anda merasa takut atau gelisah tiba-tiba? Bagaimana cara mengatasinya? Apakah Anda berusaha menerimanya, mengatasinya atau bergulat dengan perasaan tersebut? Mengapa terjadi? Apa penyebabnya? Jika saya berpendapat bahwa di dunia ini tidak ada yang perlu kita takutkan, melainkan cukup dimengerti, setujukah Anda?

Hem, sepertinya kali ini saya terlalu banyak bertanya ya, hehe. Nah untuk menjawab pertanyaan tersebut, kita diskusikan saja yuk.

Pertama, kenali apa yang membuat Anda takut.



Bertanyalah kepada diri Anda sendiri. Apa yang membuat Anda ketakutan? Setelah dialog dengan diri Anda sendiri, apakah Anda membiarkan diri Anda terbelenggu dengan perasaan tersebut? atau mengatasinya segera keluar dari perasaan tersebut. Tentunya Anda memutuskan yang terbaik untuk diri Anda sendiri, bukan? Ya, keluar dari ketakutan adalah jawabannya.

Jadi, apa yang membuat Anda ketakutan? Apakah karena Anda :
• Panik?
• Bingung?
• Malu?
• Merasa berbeda?
• Tertekan?
• Tidak bisa melakukan sesuatu?
• Berada di kerumunan banyak orang?
• Berbicara di depan umum?
• Harus menghadapi kenyataan yang tak sesuai harapan?
• Merasa sendirian?
• Merasa ditolak?


Kedua, Jelaskan! Jelaskan Anda merasa takut karena apa?



Misalnya : Anda takut karena panik. Anda panik karena ceroboh dan melakukan kesalahan. Anda ceroboh dan melakukan kesalahan karena meremehkan dan tidak mempersiapkannya dengan matang.


Baca Juga : Inilah Ruginya Berkata Yang Menyakitkan


Ketiga, katakan dan ucapkan secara tegas kepada diri Anda bahwa Anda mau berubah.



Ketika mengucapkan kalimat tersebut, Anda tidak perlu memikirkan bagaimana cara mengubah perasaan Anda. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengucapkan kata-kata tersebut setiap hari sambil memelihara rasa ingin tahu Anda akan apa yang terjadi.


Keempat, tulis langkah apa saja yang harus Anda lakukan.



Istilah kerennya, action. Agar lebih mudah, mari kita tengok lagi langkah kedua di atas.

Anda takut karena panik. Anda panik karena ceroboh dan melakukan kesalahan. Anda ceroboh dan melakukan kesalahan karena meremehkan dan tidak mempersiapkannya dengan matang.

Nah dari gambaran diatas, menurut Anda langkah apa saja yang harus dilakukan? karena meremehkan dan tidak mempersiapkannya dengan matang.

Jadi, sebenarnya penyebab rasa takut dan panik Anda adalah karena Anda meremehkan suatu pekerjaan sehingga tidak mempersiapkannya dengan matang.

Nah karena sudah tahu penyebabnya, untuk mengusir rasa takut dan panik Anda selama ini, ubahlah cara berpikir Anda. Berhentilah meremehkan sesuatu. Hargai setiap jenis pekerjaan dan persiapkan di awal dengan matang. Mudah, bukan?


Jadi siapa bilang kita tidak bisa mengusir rasa takut? Itu hanya ada di pikiran kita.



Dan untuk mengatasinya 3 hal yang harus kita lakukan mulai sekarang :
1. Kenali penyebabnya, apa yang membuat Anda takut
2. Jelaskan pada diri Anda sendiri bahwa Anda takut karena….
3. Katakan dengan tegas pada diri Anda bahwa Anda mau berubah. Katakan berkali-kali hingga Anda benar-benar merasa mau berubah.
4. Tulis langkah apa saja yang harus Anda lakukan
5. Praktekkan sekarang juga. Lakukan berkali-kali hingga Anda merasa percaya diri

Sederhana, bukan? Dengan hanya mengubah cara berpikir dan action, ketakutan itu hilang seketika.


Anda suka artikel motivasi ini? Share yuk!

Updated Tuesday, 27 Mar 2018


Video Motivasi Leadership & Motivasi ALC Ainy Leadership Center