Memperingati Hari Kartini : Bea Cukai Cikarang dengan topik Working with Emotional Intelligence
Motivasi Leadership Memperingati Hari Kartini : Kartini Modern, Tangguh dan Bawa Perubahan (BaPer)
Training Motivasi Leadership - The Power of Focus bersama PT Jaya Konstruksi Manggala Pratama Tbk
Training Leadership Publik - Creative Thinking
Seminar di Jakarta : Working with Emotional Intelligence bersama PT Angkasa Pura II
Seminar Motivasi Leadership - The Power of Focus bersama PT EP-TEC Solutions Indonesia
Training Leadership Publik - Productivity Improvement
Training Motivasi Leadership - Bekerja Dengan Hati bersama PT Sanden Indonesia
Training Leadership Publik - Strategic Leadership
Artikel Terbaik Indonesia | Bagaimana Cara Mengatasi Ketakutan dan Kegelisahan?
Setiap diri kita ingin menjadi pribadi yang tangguh. Tapi apa yang terjadi jika terkadang kita merasa takut dan gelisah?
Pernahkah Anda merasa takut atau gelisah tiba-tiba? Bagaimana cara mengatasinya? Apakah Anda berusaha menerimanya, mengatasinya atau bergulat dengan perasaan tersebut? Mengapa terjadi? Apa penyebabnya? Jika saya berpendapat bahwa di dunia ini tidak ada yang perlu kita takutkan, melainkan cukup dimengerti, setujukah Anda?
Hem, sepertinya kali ini saya terlalu banyak bertanya ya, hehe. Nah untuk menjawab pertanyaan tersebut, kita diskusikan saja yuk.
Pertama, kenali apa yang membuat Anda takut.
Bertanyalah kepada diri Anda sendiri. Apa yang membuat Anda ketakutan? Setelah dialog dengan diri Anda sendiri, apakah Anda membiarkan diri Anda terbelenggu dengan perasaan tersebut? atau mengatasinya segera keluar dari perasaan tersebut. Tentunya Anda memutuskan yang terbaik untuk diri Anda sendiri, bukan? Ya, keluar dari ketakutan adalah jawabannya.
Jadi, apa yang membuat Anda ketakutan? Apakah karena Anda :
Panik?
Bingung?
Malu?
Merasa berbeda?
Tertekan?
Tidak bisa melakukan sesuatu?
Berada di kerumunan banyak orang?
Berbicara di depan umum?
Harus menghadapi kenyataan yang tak sesuai harapan?
Merasa sendirian?
Merasa ditolak?
Kedua, Jelaskan! Jelaskan Anda merasa takut karena apa?
Misalnya : Anda takut karena panik. Anda panik karena ceroboh dan melakukan kesalahan. Anda ceroboh dan melakukan kesalahan karena meremehkan dan tidak mempersiapkannya dengan matang.
Baca Juga : Inilah Ruginya Berkata Yang Menyakitkan
Ketiga, katakan dan ucapkan secara tegas kepada diri Anda bahwa Anda mau berubah.
Ketika mengucapkan kalimat tersebut, Anda tidak perlu memikirkan bagaimana cara mengubah perasaan Anda. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengucapkan kata-kata tersebut setiap hari sambil memelihara rasa ingin tahu Anda akan apa yang terjadi.
Keempat, tulis langkah apa saja yang harus Anda lakukan.
Istilah kerennya, action. Agar lebih mudah, mari kita tengok lagi langkah kedua di atas.
Anda takut karena panik. Anda panik karena ceroboh dan melakukan kesalahan. Anda ceroboh dan melakukan kesalahan karena meremehkan dan tidak mempersiapkannya dengan matang.
Nah dari gambaran diatas, menurut Anda langkah apa saja yang harus dilakukan? karena meremehkan dan tidak mempersiapkannya dengan matang.
Jadi, sebenarnya penyebab rasa takut dan panik Anda adalah karena Anda meremehkan suatu pekerjaan sehingga tidak mempersiapkannya dengan matang.
Nah karena sudah tahu penyebabnya, untuk mengusir rasa takut dan panik Anda selama ini, ubahlah cara berpikir Anda. Berhentilah meremehkan sesuatu. Hargai setiap jenis pekerjaan dan persiapkan di awal dengan matang. Mudah, bukan?
Jadi siapa bilang kita tidak bisa mengusir rasa takut? Itu hanya ada di pikiran kita.
Dan untuk mengatasinya 3 hal yang harus kita lakukan mulai sekarang :
1. Kenali penyebabnya, apa yang membuat Anda takut
2. Jelaskan pada diri Anda sendiri bahwa Anda takut karena .
3. Katakan dengan tegas pada diri Anda bahwa Anda mau berubah. Katakan berkali-kali hingga Anda benar-benar merasa mau berubah.
4. Tulis langkah apa saja yang harus Anda lakukan
5. Praktekkan sekarang juga. Lakukan berkali-kali hingga Anda merasa percaya diri
Sederhana, bukan? Dengan hanya mengubah cara berpikir dan action, ketakutan itu hilang seketika.
Anda suka artikel motivasi ini? Share yuk!
Updated Tuesday, 27 Mar 2018
