Tahukah Anda, cara sederhana tenang di saat panik dan emosi. Apa perbedaan antara orang yang merugi dengan orang yang bijaksana? Orang yang merugi adalah orang yang tidak berusaha mengenal dirinya sendiri apalagi berusaha meningkatkan dirinya menjadi seseorang yang lebih baik.
Sementara itu, orang yang bijaksana adalah orang yang berusaha mengenal dirinya sendiri sambil terus berusaha meningkatkan dirinya menjadi seseorang yang lebih baik sepanjang hidupnya.
Dan tahukah Anda, terlepas Anda saat ini adalah seorang yang emosional, Anda adalah seseorang yang bijaksana? Jika Anda belum menyadari akan hal ini, maka sekaranglah saatnya Anda mengucapkan puji syukur, karena Anda termasuk orang yang bijaksana. Anda berusaha mengenal diri Anda serta terus berusaha meningkatkan diri Anda menjadi seseorang yang lebih baik.
–
Baca juga : Sedang Terpuruk, Ini Yang Harus Dilakukan
–
Pertanyaannya, bagaimana caranya agar Anda menjadi seorang yang lebih tenang, tidak mudah panik dan tidak mudah emosi? Sebuah pertanyaan yang menarik untuk kita jawab bersama tentunya. Berikut cara sederhana yang dapat kita lakukan :
Pertama, menunda amarah. Maksudnya, ketika Anda terpancing emosi, tundalah amarah Anda dengan cara :
Menarik napas dalam-dalam hingga terasa ke perut dan membuangnya perlahan melalui hidung, atau Minum segelas air putih atau menelan air ludah (jika air putih tidak tersedia) dan pindahkanlah pandangan Anda dari wajah orang yang membuat Anda emosi
Kedua, rajin menerapi diri sendiri.
Caranya : ketika makan ataupun minum nikmatilah benar-benar makanan atau minuman tersebut. Hindari pikiran Anda yang melayang-layang memikirkan hal lain, terutama hal-hal yang membuat Anda emosi.
Ketiga, rajin berolah raga seperti renang, jogging, bersepeda dan sebagainya.
Keempat, meningkatkan rasa syukur atas setiap kebaikan yang Anda lakukan serta kenikmatan yang Anda dapatkan.
Kelima, lakukan kelima hal tersebut diatas secara konsisten.
Dalam waktu yang tak terduga, Anda akan terharu bahagia atas pencapaian yang Anda dapatkan.
Selamat menjadi pribadi yang lebih bijaksana!
–
Baca juga : Bekerja Tanpa Passion? Atasi Dengan 5 Cara Ini
